טיפים לאימון / טיפול או הדרכה באמצעות סקייפ

אני חסידת החסידות של המפגש הבין אישי, פנים אל פנים

אני ויזואלית, ואוהבת לראות בפריים מלא את האדם שבא לפגוש אותי, להרגיש אותו ואת המרחב בינינו, ולפתוח את כל החושים בעת המפגש. לשים לב לרבדים העדינים של שפת הגוף, לתנוחתו שמשתנה ולאנרגיה בחדר.

ולכן כשביקשה ממני לפני מספר שנים בחורה חמודה לאמן אותה, קצת היססתי.

היא גרה בארץ רחוקה, אי שם בצד השני של כדור הארץ.

איך אפשר לקיים תהליך אפקטיבי בסקייפ? שאלתי את עצמי

הסברתי לה את יתרונות וחסרונות העניין, ובגלל שהתעקשה לעבוד איתי, הסכמנו לנסות.

ממרחק הזמן והשנים צברתי ניסיון בעבודה בסקייפ עם אנשים שמסיבות שונות לא יכלו להגיע פיזית לפגוש אותי.

במאמר זה אשתף אתכם בתובנות שלי מאופי עבודה זה.

יתרונות השימוש בסקייפ

היתרון המרכזי ברור לכולנו. זה נוח- לא צריך לצאת מהבית, לנסוע, להתאמץ. כל כך נגיש וקל לביצוע.

יש גם אפשרות לפגוש אנשים שנמצאים פיזית רחוק, שאילולא הסקייפ לא היה אפשר להכיר וללמוד מהם. אני למשל, בוחרת את המורים המובילים בעולם בתחום עיסוקי, מהם אני רוצה לקבל הנחייה מקצועית, ומקיימת איתם פגישות רבות ערך בסקייפ.

בגלל שהפגישות מהבית, ניתן להיות יותר גמיש בלוח הזמנים לפגישה.

החסרונות

גם הם ידועים. קסמו ואיכותו של המפגש הבין אישי חסר.

לא תמיד התנאים בבית המטופל מאפשרים לו תחושה בטוחה כמו בקליניקה- הבעל קם מהשינה וצריך לדבר בשקט, השכנים שומעים.

קל יותר לבטל , זה כאילו פחות מחייב, הרי לא יצאתי מהבית בשביל זה.

קשה יותר לשתוק שתיקה ארוכה בין המילים. כשנמצאים פנים אל פנים השתיקה טבעית, אך במדיה האלקטרונית, בגלל שיש יותר עמימות ופחות מידע חושי מהצד השני. כששותקים לא ברור האם זאת תקלה טכנית, האם התמונה קפאה, או האם בן שיחי איתי ומקשיב לי.

חוש הראיה פחות מקבל את מזונו. האדם השני לא תמיד מסתכל עלי. והמידע הוויזואלי מועט יותר מאשר בפגישה פנים אל פנים

יש טכניקות אימוניות וטיפוליות כמו משחקי תפקידים או דמיון מודרך שאפשריות לביצוע בסקייפ, אך פחות נוח להשתמש בהן משום שברגעים אלה יש ערך רב לאיש המקצוע הנוכח בחדר.

בעיות טכנולוגיות בעת הפגישה יכולות להסב את תשומת הלב לצורך פתרונן, על חשבון הקשבה לתהליך הפנימי- תמונה שנעלמת, לא שומעים טוב, אין מספיק אור, שיחה שמתנתקת באמצע. במינון מסוים אפשר לחיות עם התקלות בפגישה, אך כשמשאבי האנרגיה מוסחים משמעותית, לעיתים עדיף להפסיק ולהשלים במועד אחר.

הדברים המפתיעים שגיליתי על עבודה בסקייפ/ מדיה אלקטרונית אחרת

איך אני נראית

זוהי המדיה היחידה בה אני רואה את התמונה הקטנה שלי תוך כדי מפגש, ויש לי הזדמנות חד פעמית לראות באותו זמן גם את השני וגם אותי. לא ידעתי שאני מכווצת גבות, או מסתכלת במבט המסוים הזה.

יש לי הזדמנות לרכוש מודעות ל"איך אני נראית" בעיניי.

מודעות לגוף, לנשימה ולחוויית העצמי

באופן כללי לעיתים מול מחשב קל להיבלע לשפע הגירויים המעניינים שבמסך, ולשכוח את הקשר עם הגוף, הנשימה וחווית העצמי. על אחת כמה וכמה בפגישת סקייפ בה קיים מאמץ מודע ולא מודע להיות בתקשורת עם האדם השני. לכן, עקב עובדה זאת, אני מקפידה באופן מכוון לא להיבלע לתוך מסך המחשב ולהזכיר לעצמי ולמטופל לשים לב לגוף לנשימה ולהרגשה.

שדה משותף

גם בסקייפ קיימים מרכיבי התקשורת הבין אישית. (נלמד על כך עוד בקורס הגשטאלט)

לא משנה איפה האדם נמצא בעולם, עדיין אנו יוצרים שדה משותף ואפשר להדהד ולהרגיש את השני.

נוצר קשר אנרגטי מעצם העובדה שאנחנו חולקים מרחב קשר משותף. יש העברה והעברה נגדית.

ועדיין ניתן לשים לב לניואנסים קטנים בפנים ושפת הגוף.

שימו לב להיבטים הבאים:

תמיכה ותמיכה עצמית

חלק מהמטרה של טיפול ואימון הוא להציע תמיכה למטופל. התמיכה הרגשית והפיזית מתחילה במרכיבים הבסיסיים. מרחב שקט ונטול הפרעות, טמפ. מתאימה בחדר, הגשת שתייה, כיסא נוח, טישו. את כל אלה איננו יכולים לספק כאשר הפגישה מתרחשת בסקייפ. לכן חשוב שנוודא שהמטופל תומך בעצמו באספקט הפיזי. אנו לא יכולים לעשות זאת עבורו. אני תמיד מזמינה את המטופלים להכין להם שתייה או לקום לקחת במהלך הפגישה, בודקת שנוח להם. אם הוא/היא בוכה, האם יש להם טישו לידם.

אני שמה לב מהי תנוחת האדם השני, מזמינה אותו לשבת בנוח, לרכך את המבט, לא להתאמץ להסתכל עלי, לנשום, לשים לב שהעורף רפוי אצלו ואצלי.

ומה איתכם- האם נוח לכם?

האם התאורה מספקת, עוצמת השמע מתאימה, האם המצלמה מכוונת כך שאתם רואים את כל הפנים של הצד השני. הקדישו זמן לבדוק מה נוח לכם, וגם אם הצד השני רואה ושומע אתכם היטב. לא כדאי להקל ראש בעניין משום שאחרת יש סיכוי שיהיה עליכם להקדיש מאמץ עודף לא מודע בתקשורת שישפיע על איכות הפגישה.

איך מגדילים את איכות הקשר הבין אישי

יש משהו ארעי בקשר הבין אישי שאפשר לציור במדיה האלקטרונית, ולכן על מנת להגדיל את איכות הקשר שלכם עם המטופל ניתן לעשות שני דברים

1. אם המטופל לא גר בארץ אחרת, כדאי לקבוע אחת ל X זמן שמתאים לשניכם פגישה פנים מול פנים. יש לכך השפעה טובה וארוכת טווח שתחזיק את האינטימיות ביניכם ברמה גבוהה גם בפגישות הסקייפ שיבואו אחריה.

2. לעיתים אני מוצאת שקשר בין הפגישות במייל, או בסמס סביב משימות או נושאים ספציפיים של התהליך, יכול לעזור ו"להחזיק" את הקשר.

לסיכום

אין לי המלצה גורפת האם כדאי או לא כדאי לעבוד בסקייפ. מאוד תלוי בהקשר, בסוג התהליך ובמטרותיו, ובנפשות הפועלות. ההמלצה שלי היא להיות קשובים וערים ולבחון, האם זה יעיל, האם הערך המתקבל משמעותי מספיק עבור האדם, מול אלטרנטיבות אחרות.

לפרטים על קורס הגשטאלט הקרוב לחצו כאן